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36pj.com:饭后食用这三种食物帮你轻松减肥

不要每顿饭都吃饱,吃个八分饱就好,用空余的肚子来吃一些能够帮助减肥的东西,这三种食物放在饭后就能帮助减肥
大餐后喝一些大麦茶

饭后食用这三种食物帮你轻松减肥晚饭吃了很多的肉或者是比较辣的东西,可以选择喝一杯浓浓的大麦茶,能够解油腻促进消化,大麦茶有很好的刮油效果。
吃完烧烤吃个梨

饭后食用这三种食物帮你轻松减肥烧烤这些东西是最能发胖了,梨中富含维生素、膳食纤维以及钙、磷、铁,是很好的清热食物,是很好的瘦身食物。
吃完火锅喝点酸奶

饭后食用这三种食物帮你轻松减肥其实火锅对肠胃会有很大的刺激,吃完火锅喝酸奶可以保护肠道粘膜,酸奶中含有乳酸菌,能够加速肠胃蠕动,能够排出体内的废物。
以后吃饭的时候不要吃到饱哦!给自己的肚子留一些位置,能够帮助自己减肥哦! 

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